maanantai 20. lokakuuta 2014

Kouluasu, joka ei ikinä nähnyt koulunpenkkiä

Moikka. Alkoi muuten taas mallikkaasti tämä viikko. Menin aivan normaalisti kouluun aamulla ja koska junani oli melkein kymmenen minuutia myöhässä, olivat koulun käytävät luonnollisesti aivan tyhjinä. Kamalalla kiireellä kävelin kalenteriin merkkaamani luokan ovelle ja oven vieressä olevasta lukujärjestyksestä kurkatessa ei luokkaan ollut merkitty mitään oppituntia. Normaalistihan vain pölähdän luokkaan mitään tarkistamatta, mutta olen niin monesti mennyt väärään luokkaan, niin olen kantapään kautta oppinut tarkastamaan ensiksi luokkatilan lukkarista, että onhan tuntini varmasti siellä :-D Me käytetään ihan vain muutamia luokkatiloja, joten usein tulee automaattisesti vain mentyä sinne eniten käytettyyn.

Kävin sitten läpi muutkin luokat ja kaikkien luokkatilojen lukkareissa sama juttu. Tyhjää täynnä. Naputtelin whatsapp-viestin viestiketjuun, jossa on pari luokkakaveria, että missä luokassa tunti. Kävin vielä tarkastamassa alakerran telkkarista, jossa näkyy kaikkien oppilaitoksen kurssien tunnit, eikä sielläkään ollut mitään. Oma johtopäätös, ettei aikataulua ole päivitetty, eikä koulua ole tänään. Tosi nice. Nopea vilkaisu kelloon, ei ollut tullut vastaustakaan whatsappissa, joten päätin juosta kolmen minuutin päästä lähtevään seuraavaan junaan Hyvinkäälle. Kerkesin juuri ja juuri junaan, junan ovet sulkeutui ja whatsappissa tuli vastaus, että "220". Voihan vittu :-D No enhän mä enää siinä vaiheessa pääse ulos junasta. Eli sellainen koulupäivä. Eli siitä postauksen otsikkokin ;-) Ja hemmetti, sen kerran kun laitoin "oikeat" vaatteet päälle, enkä treenitrikoita ja jotain neuletta, koska laiskotus :-D


Noh, tollasta sattuu ja on ollut tänään ainakin hieman enemmän aikaa tehdä koulujuttuja, joita on valehtelematta enemmän kuin tarpeeksi. Tästä syystä olen ollutkin todella stressaantunut, nukkunut huonosti, hermostunut ja kaiken kaikkiaan pinna aika kireällä. Mua on alkanut myöskin jännittämään ihan kamalasti se Afrikkaan lähtö ja vaikka en malttaisi odottaa enkä tosiaankaan jättäisi menemättä, tekee tuo jännityskin tehtävänsä. Stressi ja väsymys myös näkyvät ikävästi kasvoissa. Alkanut pimeä kausikin on osasyy väsymykseen, mutta kyllä tämä tästä. Enää 69 päivää ja pääsen kahdeksi kuukaudeksi irti kaikesta normaalista arjesta ja samalla aurinkoterapiaan Potchiin :-) Tosin jos jotain posiviitista pitää tästä stressikaudesta sanoa, niin olen tajuttoman tehokas pienen paineen alla! Teen oikeasti niitä koulujuttuja, enkä lue blogeja tai facebookia minuutin välein ja ihan hyvin olen saanut laatimassani aikataulussa pysyttyä. Viime viikollakin käytin koulun ulkopuolella varmaan lähemmäs 15 tuntia koulujuttuihin ja tänään olen tässä aamupäivällä tehnyt kolmisen tuntia kouluhommia kotosalla. Nyt blogipaussi menossa, että saa vähän tuuletettua aivoja ja illemmalla vielä salille "rentoutumaan" etureisi-pakaratreenin parissa :-)

Shirt Vero Moda (similar*)
Jeans Mango (similar*)
Watch Daniel Wellington

Pöksyt on ostettu joskus kesä-heinäkuun vaihteessa Mangon alesta ja vasta nyt pääsivät jalkaan ensimmäisen kerran. Jostain syystä nuo olivat unohtuneet kaapin pohjalle ja eilen vaatekaappeja läpi käydessä ja kirppiskamoja katsellessa osuivat nuo käteen. Sopivat kivasti tuon punaisen ruutupaidan kanssa :-) Haluisin jonkun oikeasti istuvan ruutupaidan, mutta mistään ei vaan meinaa löytyä. Tuo Vero Modan on about kuukauden vanha, mutta sekin on mallilta vähän sellainen a-linjainen ja koko tosiaan xs. No pitää käydä metsästämässä joku päivä tai kurkkia esimerkiksi Ebayta.

 Ihanaa ja toivottavasti paremmin alkanutta viikkoa kaikille!

sunnuntai 19. lokakuuta 2014

#Sadonkorjuu

Tällä hetkellä kaupat ovat täynnä ihania kausivihanneksia, joista yksi on kurpitsa. Suomessa kurpitsa ei ole kesäkurpitsaa lukuunottamatta ole niin ahkerasti käytetty kasvis, vaikka vaikka mitä lajikkeita löytyykin kaupoista. Lisäksi kurpitsan kilohinta on aika suolainen, joka varmasti osakseen on tehnyt tehtävänsä. Itse päätin menettää syyskurpitsaneitsyyteni ja valitsin kaupasta hetken pähkäilyn ja Googlailun jälkeen helpoiten lähestyttävän näköisen myskikurpitsan, eli butternutin.


 Kurpitsa menee hyvänä kasvislisäkkeenä ihan simppelisti uunissa paahdettuna, mutta keitossa se maistui aivan älyttömän hyvältä. Teinkin perjantaina todella hyvää kurpitsasosekeittoa, jonka reseptin päätin laittaa tännekin. Niin ja todella hyvää leipääkin, joka on myös proteiinipitoista ;-)


Mantelinen kurpitsa-porkkanakeitto
2 annosta

Puolikas myskikurpitsa
2 porkkanaa
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
7dl kasvislientä
Mantelimaitoa
Suolaa, pippuria, paprikaa...
(100g tuorejuustoa)

Laita uuni kuumenemaan 175asteeseen ja vesi kiehumaan kattilaan. Kuori kurpitsa ja porkkanat, pilko pieniksi paloiksi. Lisää porkkanat keittymään suolattuun veteen ja kevyesti haluamilla mausteilla maustetut ja öljytyt kurpitsapalat uunipellille paahtumaan. Paahda kurpitsaa noin 30min.

Pilko sipulit pieneksi ja kuullota kattilassa nokareessa voita. Lisää porkkanat ja kurpitsa sekä kasvisliemi ja mausteet. Anna keittyä kannen alla hetki ja soseuta kasvikset. Nosta takaisin liedelle ja lisää mantelimaitoa sen verran, että saat haluamasi paksuista keittoa. Keitä keittoa miedolla lämmöllä, tarkasta maku ja lisää halutessasi tuorejuustoa sulamaan keiton joukkoon.


Kaura-speltti rahkaleipä
4 isoa viipaletta

250g maitorahkaa
1,5 dl kaurahiutaleita jauhoiksi jauhettuna
1 dl spelttijauhoja (tai muuta jauhoa)
 1 pieni porkkana raastettuna
1/2 tl suolaa
1/2 tl leivinjauhetta

Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen. Jauha kaurahiutaleet jauhoiksi blenderillä tai monitoimikoneella ja sekoita joukkoon muut ainekset. Taikina on aika kosteaa, mutta niin kuuluukin, joten älä huolestu! Levitä leipä noin 1-2cm paksuiseksi levyksi leivinpaperin päälle tai esimerkiksi silikoniseen kakkuvuokaan. Itse käytin halkaisijaltaan 21cm silikonivuokaa. Paista leipää uunin keskitasolla noin 30-40min tai niin kauan, kunnes leipä on täysin kypsä.

Tuota leipää teidän on ainakin ihan pakko testata! Ihan tajuttoman hyvää ja tuohon osittain spelttijauhoon tehtynä siitä tuli ihanan rapeaa. Maistui hyvin myös seuraavana päivänä paahtimessa paahdettuna. Nam! Ja tulipas ruokapainoitteinen blogiviikko :-D Pahoittelut, jos jotain haittaa!

lauantai 18. lokakuuta 2014

What's Your Style?

Sain tuossa joku aika sitten kotiini Remingtonin uutuusmuotoilijan, Your style Styler kit-muotoilusetin, jossa on kolme erilaista vaihtopäätä. Settiin kuuluu 38mm lämpöharjapää, 13-25mm kiharrinpää sekä vielä 19 mm kiharrinpää tiukempaan kiharaan. Lisäksi tähän on mahdollista ostaa vielä lisää erilaisia muotoilupäitä. Todella hyvä setti esimerkiksi matkoille :-) Tykästyin tähän muotoilijaan niin paljon, että halusin vinkata siitä myös teille. Tämä on tullut myyntiin nyt lokakuussa ja suositushinta on 49,95e.


Olen tuota lämpöharjaa käyttänyt todella paljon ja pakko kehua, että tämä on ainoita tähän asti testaamiani lämpöharjoja, joka oikeasti lämpenee tarpeeksi kuumaksi pitkäänkin tukkaan käytettäväksi. Sopii pitkiin hiuksiin pinnan freesaamiseen pelkällä läpi"harjaamisella" tai sitten kevyempää latvojen kääntelyy riippuen kauan hiussuortuvaa pitää pyöritettynä harjan ympärillä. Kuitenkin parhammillaan tuollainen lämpöharja on mielestäni lyhyissä tai keskipitkissä hiuksissa käytettynä ja torstaina illalla päätin testata miten se toimii omaomaan hiukseen.

Otettiin torstaina illalla Ericalla pidennykset pois, värjättiin tyvi ja laitettiin jatkot takaisin eilen aamulla, joten oli ilta aikaa toteuttaa testi. Tarkoituksena mun olisi Afrikkaan lähteä ilman pidennyksiä, koska monina päivinä treenejä tulee kaksi, ellei kolmekin päivässä, siihen päälle vielä kuumuus ja aurinko sekä se, että huoltoväliksi tulisi noin 2,5kuukautta. Ei hyvä yhtälö :-D Tilataan mulle kuitenkin Blongilta klipsipidennykset reissuun mukaan, niin saa välillä nauttia pitkänkin tukan iloista. Lilassa on muuten vielä synttäritarjoukset voimassa tämän kuun loppuun :-)


Tällä hetkellä tukka on jo selvästi yli olkapäiden ja onneksi tähän kerkeää vielä parisen lisäsenttiä tulemaan ennen lähtöä. Täytyy käydä vielä ostamassa vahvaa b-vitamiinia apteekista ja ottaa kaikki muutkin tehokeinot käyttöön kasvun buustaamiseksi ;-)

Ja sitten tukan kimppuun!

Pyörittelin tyveä harjan ympärille sekä kävin muun osan tukasta lävitse kääntäen latvoja poispäin kasvoista. Koko homman meni ehkä viitisen minuuttiaja lopputulos on noinkin nopealla läpikäymisellä kivan huoliteltu, mutta silti rento :-)

Lopputulos

Tämä lämpöharja tulee varmasti olemaan todella kovassa käytössä Afrikassa ja lähtee ehdottomasti sinne mukaan. Täytyy käydä vielä ennen reissua kurkkimassa kaupoissa mitä muita vaihtopäitä tähän saisi. Onko siellä puolen ruutua muita, joilla lämpöharja on hiustenlaittoon ihan ehdoton? :-)

*Muotoilija saatu blogin kautta. Tuotearvostelua ei vaadittu, joten suosittelen vilpittömästi blogipostauksen tuotetta

torstai 16. lokakuuta 2014

Täyteläinen vadelma-suklaa raakakakku

 Lainasin eilen kirjastosta Maria Lönnqvistin Raakaleipurin parhaat kakut-kirjan ja heti testiin pääsi herkullisella kuvalla hurmannut vadelma-suklaakakku. Pakko myöntää, että vaikka oma leipomukseni maun puolesta onnistui paremmin kuin hyvin ensimmäiseksi raakakakukseni, niin oli se kirjan kuvan kakku hieman nätimpi. Mutta sivuseikkahan se ulkonäkö vain on ;-) Resepti ei parin ainesosan puolesta mennyt ihan kuin ohjeessa, esimerkiksi alkuperäisessä reseptissä olleet mulperinmarjat korvasin taateleilla, en laittanut maca-jauhetta ja pähkinät olivat puolet saksanpähkinöitä (saksanpähkinät olivat reseptissä) ja puolet pekaanipähkinöitä.

Suklaakeksipohja
4dl pähkinöitä
3dl taateleita
1dl raakakaakaojauhetta
ripaus chilijauhetta
ripaus ruususuolaa

Väliin
3-4dl vadelmia

Suklaakuorrute
2dl raakakaakaojauhetta
1dl sulaa kookosöljyä
1/2dl hunajaa
2rkl lämmintä vettä


Valmista suklaakeksipohja rouhimalla pähkinät ja taatelit monitoimikoneella tai tehosekoittimella taikinaksi. Jos taatelit ovat kovin kuivia, liota niitä noin 10min lämpimässä vedessä. Lisää loput pohjan aineksista ja sekoita hyvin. Jaa valmis taikina kahteen osaan ja painele siitä kaksi erillistä levyä. (kuvassa yllä)

Lisää toisen kakkulevyn päälle vadelmat. Jos käytät pakastettuja, kannattaa sekaan lisätä lusikallinen psylliumjauhetta tai chiasiemeniä imemään liian nesteen pois.

Sulata kookosöljy nestemäiseksi lämpimässä vesihauteessa. Sekoita kaikki suklaakuorrutteen ainekset keskenään ja vispaa tasaiseksi seokseksi. Levitä suklaakastikkeesta 1/3 vadelmakerroksen päälle, lado toinen keksilevyistä vadelma-suklaa levyn päälle ja kuorruta kakku lopulla suklaakastikkeella.

Koristele kakku haluamallasi tavalla ja laita jähmettymään pakastimeen noin 10-20 minuutiksi ennen tarjoilua tai jääkaappiin pariksi tunniksi. Kakku säilyy jääkaapissa noin viisi päivää ja sen voi myös pakastaa.

Kakku oli maultaan todella täyteläistä ja ihanan suklaista. Kirpeähkö vadelmaseos tasapainoitti kivasti stydyä kokonaisuutta ja tykkäsin! Tykkäsi myös isovanhemmatkin, joille eilen kakun vein kyläilemään mennessä. Vaari on ihana, kun hän oli ihan ihmeissään taas, että miten tämä voi olla "terveellistä" eikä ole yhtään rasvaa tai sokeria :-D Lämmittää aina sydäntä, kun vanhempi, kaikkea perinteikästä, makeaa ja rasvaista rakastava henkilö ottaa lisää tälläistä leipomusta.

Ps. Nellyn midari on täydennetty!
http://clk.tradedoubler.com/click?p(110157)a(1641695)g(17905396)url(http://nelly.com/fi/vaatteita-naisille/ale/)
 

keskiviikko 15. lokakuuta 2014

Proteiinivaahto aka protein fluff

Kuinka monelle teistä protein fluff aka proteiinivaahto on tuttu? Itse olen kyseistä ihmettä hämmästellyt instagramissa sekä muutamissa blogeissa ja eilen vihdoin päätin testata. Proteiinijauhetta, jäisiä marjoja ja vähän maitoa ja näistä pitäisi syntyä ilmavaa moussemaista vaahtoa. Whaaaaat? No eikun ottamaan itse selvää.


Simppelisti vaan kaikki haluamasi ainekset kulhoon ja vatkausta niin kauan kunnes seos on vaahtoa. Älkää kysykö miten on mahdollista, mutta niin siitä vaan tulee vaahtoa :-D


Itse laitoin vadelmia, suklaanmakuista heraproteiinia, mantilimaitoa sekä päälle vähän koristeeksi kaakaojauhetta. Oli hyvää! Niin ja toimii muuten ilmeisesti vain heraproteiinilla, eli älä käytä kaseiinia tai yöproteiinia :-)

Kuinka moni meinaa testata?

tiistai 14. lokakuuta 2014

My NLY sale picks

Jipii, tänään aukesi kaikille Nellyn Midseason sale ja keräilin teille vähän vinkkejä kiinnostavista tuotteista :-)


maanantai 13. lokakuuta 2014

Unelmoi, uskalla ja toteuta haaveesi

Monesti tulee unelmoitua, mutta ikinä sitä toteuttamatta. Ei uskalleta, pidetään unelmaa ehkä ihan hölmönä tai ei muuten vain tule toteutettua sitä. Miksi pelkäämme, miksi mietimme mitä muut ajattelevat, miksi jätämme tekemättä jotain, josta kovasti unelmoimme? Itse päätin heivata kaikki edellä olevat ajatukset menemään ja toteuttaa jotain, josta olen haaveillut.


Heinäkuun 30. päivä lähdin aamusta ajelemaan kohti Turkua, joka oli ensimmäinen askel unelmani toteuttamisessa. Seuraava kuukausi meni jännittäessä ja odottaessa. Palasin 28.8. Espanjan reissulta Suomeen ja kotona odotti pettymys. Ei odottamaani kirjettä. Seuraavana päivänä, perjantaina eli elokuun 29. päivä sain odottamani kirjeen- Istahdin keskelle lattiaa, tuijotin isoa kirjekuorta edessäni ja keräsin rohkeutta. Avasin kirjeen, luin ekat lausee ja purshkahdin välittömästi itkuun. Itkuun onnesta. Pääsin sisään. Mut oli valittu. Kirjeessä luki, että minut oli valittu koulutukseen. Tulen aloittamaan Personal Trainer-koulutuksen joulukuun 28. päivä, enkä ihan missä tahansa, vaan Etelä-Afrikassa todella upeissa puitteissa.

Olin pitkään pyöritellyt ajatusta Personal trainer koulutuksesta, koska janoan tietoa. Haluan tietää lisää ravinnosta, treenauksesta ja siitä, miten ihmiskeho toimii. Haluan oppia lisää ammattilaisilta. Haluan kehittää itseäni ja viedä treenaukseni uudelle tasolle. Haluan vielä jonain päivänä kokea tunteen, kun onnistun muuttamaan jonkun henkilön elämän terveellisempään suuntaan. Alun perin ajatuksena oli lykätä koulutusta siihen asti, että olen valmistunut tradenomiksi Laureasta, eli ainakin vuoden päähän. Kuitenkin jälleen kerran koulutuksia googletellessani törmäsin vaihtoehtoon, josta tuli heti fiilis, että tämä on niin mulle. Pyörittelin asiaa jonkun aikaa mielessäni, kunnes lähetin hakemuksen koulutukseen. Haluni kehittää itseäni ja saada lisää tieto-taitoa oli niin suuri, että päätin ottaa askeleen eteenpäin. Kyseessä on Turkulaisen TYA-Oppilaitoksen Personal Trainer-koulutus, joka sisältää kahden kuukauden lähiopetusjakson Etelä-Afrikassa, Potchefstroomissa, kaupungissa Johannesburgin lähellä. Opiskelu tapahtuu suomalaisten kouluttajien ohjaamana North-West Universityn High Performance Instutute of Sportsin kampuksella, jossa myös majoitumme. Opiskelu siellä on päätoimista kokopäiväopiskelua ja lisäksi koulutukseen kuuluu myös opintoja Suomessa.


Vaikka liiketalouden opintoni ovat täällä Suomessa vielä kesken, saan edistetyjä näitäkin opintojani Etelä-Afrikasta. Mulla on viimeiset pakolliset kurssit nyt syyslukukaudella, tulevat kevään soveltavat ovat enimmäkseen etäkursseja, koulu jatkuisi muutenkin vasta tammikuun puolessa välissä ja suunnittelemani opparikurssi alkaa vasta maaliskuussa ja palaan jo helmi-maaliskuun vaihteessa takaisin Suomeen. Eli näillä näkymin tulisin hyvinkin valmistumaan tradenomiksi joulukuussa 2015, kuten olen tällä hetkellä suunnitellut. Joten miksen olisi käyttänyt tilaisuutta hyväkseni ja hakenut koulutukseen? Mulla on elämäni tilaisuus tehdä jotain tuollaista ja päätin tällä kertaa uskaltaa ja ottaa askeleen kohti unelmaani. Ja olen tällä hetkellä niin onnellinen, että uskalsin. 76 päivää lähtöön, apua!!!!!!

Pakko myöntää, että vaikka olen 99% ajasta ihan täpinöissäni tulevasta lähdöstä, niin kyllä mua jännittääkin. Välillä tulee kamalia pakokauhunhetkiä, että osaanko mä nyt tarpeeksi jo nyt (sinnehän kaikki on menossa oppimaan), mitä jos sairastun malariaan ja ebolaan (Mikaela, hei haloo!!!!), mitä jos unohdan hoitaa jonkun asian ennen lähtöä. Kamalasti on muistettavaa. Täytyy hoitaa rokotukset kuntoon, käydä keskustelemassa koulussa poissaolostani, muistaa ennen lähtöä siirtää postit äidille ja niin edelleen. Mutta kaikki tulee menemään mahtavasti, olen siitä varma. Mua odottaa elämäni seikkailu, kokemus ja elämys, jota tulen varmasti muistelemaan vielä eläkkeelläkin. Matka, josta tulen palaamaan tuhansia kokemuksia rikkaampana.

Mua on vähän jännittänyt kertoa tästä tulevasta koulutuksestani täällä blogissa. Siksi kerron vasta nyt, 1,5 kuukautta hyväksymiskirjeen saapumisen jälkeen. Vihdoin kivi on saatu sydämeltäni ja vuodenvaihteesta lähtien saatte parin kuukauden ajan lukea kirjoituksia päiväntasaajan toiselta puolen, matkastani kohti Personal traineria :-)

sunnuntai 12. lokakuuta 2014

NFE 2014


 Moikka!Tänään tuli vietettyä aamupäivä timmiä pakaraa, vatsaa ja reittä katsellessa, kun suunnattiin Sailan ja Terhin kanssa Lahteen Nordic Fitness Expoon. Katsottiin Body Fitness SM sekä Fitness vapaaohjelmat sekä kierreltiin messuilla. Näin ensikertalaisena messut olivat todella hyvät, paljon kaikkea nähtävää ja vaikka en kauheasti tiedä Body Fitnessin linjauksesta, niin kilpailut olivat todella mielenkiintoista katsottavaa. Ja voi vitsit kuinka upeassa kondiksessa olevia mimmejä! Ei voi kun nostaa hattua :-)


Ostettavaa olisi ollut vaikka kuinka paljon ja olisi tehnyt niin mieli ostaa vaikka mitä uusia lisäravinteita. Onneksi järki sekä säästökuuri koputteli tarpeeksi takaraivossa, enkä haalinut lisää purnukoita jo nyt suhteelliseen suureen purnukkakokoelmaani ;-)




 Oma lempparini oli ehdottomasti alle 163cm sarjassa kisannut, tyrmäävän kaunis Jessica (yllä olevassa kuvassa oikeimmalla) , jonka blogista olen seurannut matkaa kisalavalle vuoden vaihteesta lähtien. Näytti nainen aivan yhtä hyvältä ihan "livenäkin" lavalla, kun mitä olen blogista ja Instagramista kurkkinut. Onnea vielä Jessica neljännestä SM-sijasta! :-)


 No tuli silti jotain ostettua ja treenitopit olivat ainoa, jotka eivät ostoslistalla olleet. Eli vain 30eurolla tuli "budjetti" ylitettyä. Noi Dcoren shortsit mulla löytyy jo kuosillisina ja ne ovat ihan parhaat! Nykyiset treenihanskat vetelevät jo viimeisiään, niissä on reikiä ja tikkaukset purkautuvat, joten niiden hautajaisia odotellessa on jo onneksi uudet hanskat hankittu. Olisin halunnut uudet Harbingerit, mutta messuilla ei ollut pienintä kokoa, joten testiin lähti better bodiesin hanskat. Kaseiinin ostin lähinnä prodeleipomista varten, mutta myöskin väli- ja iltapalakäyttöön. SixDeucen treenitopit olivat vaan 15euroa kappale ja niin hyväntuntuista matskua, että oli pakko ostaa ihan kaksin kappalein. Mua on muutenkin alkanut ärsyttämään kovin kuviolliset treenivaatteet, joten nämä ovat juuri hyvän simppelit :-)


Oliko moni teistä lukijoista messuilla viikonloppuna pyörähtämässä? :-)